Ȩ
> ±â¾÷/±â¾÷ ¿¬±¸ |
¡®Ç²°íÃß ¡¤ ¸á·Ð ¡¤ ´ß¾È½É¡¯À¸·Î ¸¸µå´Â ÈÞ°¡Ã¶ ÀÌ»ö ¿ä¸®³óÃÌÁøÈïû,¡®8¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á¡¤Á¶¸®¹ý¡¯ ¼Ò°³ |
|
|
|
|
¡ã ¡®Ç²°íÃß ? ¸á·Ð ? ´ß¾È½É¡¯À¸·Î ¸¸µå´Â ÈÞ°¡Ã¶ ÀÌ»ö ¿ä¸® |
[¸®¼Ä¡´º½º] ³óÃÌÁøÈïûÀº ¸Å´Þ ¡®ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á¡¯¸¦ ¼±Á¤ÇÏ°í ¿Ã¹Ù¸¥ ³ó½ÄÇ° Á¤º¸¿Í À̸¦ È°¿ëÇØ ¼ÒºñÀÚµéÀÌ ´Ù¾çÇÏ°Ô È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¶¸®¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
8¿ù¿¡´Â Á¦Ã¶ ½ÄÀç·áÀΠDz°íÃß, ¸á·Ð, ´ß¾È½ÉÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µç ÈÞ°¡Ã¶ ÀÌ»ö ¿ä¸®¿Í Áý¿¡¼ ÈÞ°¡¸¦ Áñ±â´Â ȨIJ½º Á·À» À§ÇÑ ¿©¸§¿ë ¹ÝÂùµéÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
Dz°íÃß´Â ²®Áú° ¸Ô´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ °úä·ù·Î ¸Å¿î¸ÀÀÌ ÀûÀº ÀÏ¹Ý Ç²°íÃß, ¸Å¿î û¾ç, Á¶¸²¿ë ²Ê¸®, ¸ÊÁö ¾Ê°í ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº ¿ÀÀ̸À °íÃß µîÀÌ Àç¹èµÇ°í ÀÖ´Ù.
ÀÏ¹Ý Ç²°íÃß´Â ¸Å¿î¸ÀÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àû´Ù. û¾ç°íÃß´Â °íÀ¯ÀÇ ¸Å¿î¸À°ú °¨Ä¥¸ÀÀ» Áö³æÀ¸¸ç, ²Ê¸®°íÃß´Â ºÎµå·´°í ¿¬ÇØ Á¶¸²¿ëÀ¸·Î ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. ¿ÀÀ̸À °íÃß´Â ¸Å¿î¸ÀÀÌ ¾àÇÏ°í ¸À°ú ÇâÀÌ ¿ì¼öÇØ »ýÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁ´Ù.
±¹°¡Ç¥ÁؽÄÇ°¼ººÐÇ¥¿¡ µû¸£¸é Dz°íÃßÀÇ ºñŸ¹Î C ÇÔ·®Àº ¾à 44§·/100gÀ¸·Î °úÀÏ·ù ¸øÁö¾ÊÀº ºñŸ¹Î C ±Þ¿ø½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¸Å¿î¸À ¼ººÐÀΠĸ»çÀ̽ÅÀº ¾ÏÀÇ »ý¼º¡¤ÁøÇࡤÀüÀÌ ¸ðµç ´Ü°è¸¦ Â÷´ÜÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸°íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.
Dz°íÃß ÀûÁ¤ ÀúÀå¿Âµµ´Â 7¡ÉÀ̸ç, ³Ê¹« ³·Àº ¿Âµµ¿¡ ³ëÃâµÆÀ» ¶§ ¼ÓÀÌ °Ë°Ô º¯ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î º¸°ü¿¡ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¡®Ç²°íÃß µÅÁö µî°¥ºñ±¸ÀÌ¡¯, ¡®Ç²°íÃß ¹°±èÄ¡¡¯, ¡®Ç²°íÃß »õ¿ì»ì Æ¢±è¡¯, ¡®ÀܸêÄ¡ Dz°íÃßÁ¶¸²¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù.
¸á·ÐÀº ¼öºÐÀ» Á¦¿ÜÇÑ ´ëºÎºÐ ¼ººÐÀÌ Åº¼öȹ°·Î ¼öÈ® ÈÄ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é ´Ü¸À°ú ÇÔ²² ƯÀ¯ÀÇ °¨¹Ì·Î¿î Çâ±â°¡ ³´Ù.
¸á·Ð °úÀ°ÀÇ »ö±òÀº ³ì»ö, Ȳ·Ï»ö, Àû»ö µî Ç°Á¾¿¡ µû¶ó ´Ù¾çÇϸç, Ç¥¸é¿¡ ±×¹°¹«´Ì°¡ ÀÖ´Â ³×Æ®¸á·Ð°ú ¹«³×Æ®¸á·ÐÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. ÃÖ±Ù ±¹³» ½ÃÀå¿¡¼´Â ±×¹°¹«´Ì°¡ ±½Àº Ç°Á¾À» ¼±È£Çϸç, ±×¹°¹«´Ì°¡ ±ÕÀÏÇÏ°Ô Çü¼ºµÈ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¸á·ÐÀ» ±¸ÀÔÇÒ ¶§, °¡º¿î °ÍÀº °úÀ°ÀÌ ÀûÀ» °¡´É¼ºÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Áß·®°¨ÀÌ ÀÖ´Â ÂÊÀ» ¼±ÅÃÇÑ´Ù. Àß ÀÍÀº ¸á·ÐÀº ¹Ø ºÎºÐÀÌ ºÎµå·´°í Çâ±â°¡ °ÇØÁö¸ç, µÎµå¸± ¶§ µÐŹÇÑ ¼Ò¸®¸¦ ³½´Ù.
°¡Á¤¿¡¼ ´Ü±â°£ ÀúÀåÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ³ÃÀå°í º¸´Ù´Â »ó¿Â¿¡ º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ¸Ô±â 2¡3½Ã°£ Àü ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇÏ¸é ´Þ°í ½Ã¿øÇÑ ¸á·ÐÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
Á¶¸®¹ýÀ¸·Î´Â ¡®¸á·Ð ººÀ½¹ä¡¯, ¡®¸á·Ð ²¿Ä¡È䡯, ¡®¸á·Ð ¿¬¾î·Ñ¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù.
´ßÀº ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ Áñ°Ü¸Ô´Â À°·ù Áß Çϳª·Î ´Ü¹éÁú, ¹Ì³×¶öÀÌ Ç³ºÎÇØ ¿©¸§Ã¶ º¸¾ç½Ä Àç·á·Î ¼Õ²ÅÈù´Ù. Å©°Ô °¡½¿, ´Ù¸®, ³¯°³ ¼¼ ºÎÀ§·Î ³ª´µ¸ç, °¡½¿ ºÎÀ§´Â °¡½¿»ì°ú ¾È½ÉÀ¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.
´ß¾È½ÉÀº Áö¹æÀÌ ¸Å¿ì Àû°í ´Ù¸¥ µ¿¹°¼º ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ üÁß Á¶ÀýÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ¿îµ¿¼±¼ö, È°µ¿·®ÀÌ ¸¹Àº û¼Ò³â, À§ÀåÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ µî¿¡°Ô ÁÁÀº ´Ü¹éÁú °ø±Þ¿øÀÌ´Ù.
´ß°í±â´Â ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ¸®³î·¹»êÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ¾î ½ÉÀ庴, µ¿¸Æ°æÈ µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ Ç³ºÎÇØ µÎ³ú¼ºÀåÀ» µ½°í ³ú½Å°æ Àü´Þ¹°ÁúÀÇ È°µ¿À» ÃËÁø½ÃŲ´Ù.
´ß¾È½ÉÀº ºÎµå·´°í ´ã¹éÇؼ Æ¢±èÀ̳ª ººÀ½, Âò µî¿¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù. ¼ÕÁúÇÒ ¶§¿¡´Â Áß°£¿¡ ¹ÚÇôÀÖ´Â ÇÏ¾á ½ÉÁÙÀ» Àâ¾Æ´ç°Ü »©³»µµ·Ï ÇÑ´Ù.
Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¡®´ß¾È½É ±èÄ¡½ºÆ©¡¯, ¡®´ß¾È½É ½ºÇÁ¸µ·Ñ¡¯, ¡®´ß¾È½É µÎÀ¯³Ã¿ìµ¿¡¯À» ¼Ò°³Çß´Ù.
Á¤ºÎÇõ½ÅÀÇ Çϳª·Î Á¦°øµÇ´Â 8¿ùÀÇ ½ÄÀç·á °ü·Ã »ó¼¼ ³»¿ëÀº ³óÃÌÁøÈïû ³ó¾÷±â¼úÆ÷ÅÐ ¡®³ó»ç·Î-»ýÈ°¹®È-À½½Ä-ÀÌ´ÞÀÇ À½½Ä¡¯¿¡¼ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
³ó»ç·Î¿¡´Â ¼±Á¤ ½ÄÀç·áÀÇ À¯·¡, ±¸ÀÔ¿ä·É, º¸°ü ¹× ¼ÕÁú¹ý, ¼·Ãë¹æ¹ý, ¿µ¾ç¼ººÐ µî¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íµÅ ÀÖ´Ù.
¾Æ¿ï·¯ 8¿ù ÀÌ´ÞÀÇ ½ÄÀç·á¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â °¡Á¤½Ä Á¶¸®¹ý°ú ´Üü±Þ½Ä¿ë Á¶¸®¹ýµµ ¼Ò°³ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
³óÃÌÁøÈïû ½Ä»ýÈ°¿µ¾ç°ú À¯¼±¹Ì °úÀåÀº ¡°Ç²°íÃß, ¸á·Ð, ´ß¾È½ÉÀ¸·Î ¸¸µç ÈÞ°¡Ã¶ ÀÌ»ö ¿ä¸®µé·Î ¹Ù»Û Àϻ󿡼 Àá½Ã ¹þ¾î³ª ¿©À¯·Î¿î ÈÞ°¡¸¦ Áñ±æ ¼ö ÀÖ±æ ¹Ù¶õ´Ù.¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù. ¸®¼Ä¡´º½º ÃÖÅ¿ù ±âÀÚ ctwlyj@uelt.net |
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¸®¼Ä¡´º½º ¹«´ÜÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷±ÝÁö> |
|
|
|
|
ÀÌ ±â»ç¿¡ ´ëÇÑ ´ñ±Û À̾߱â (0) |
|
|
|